Download or read book Mindfulness, Atención Plena: Cómo Vivir En El Presente Paso a Paso written by Xud Zubieta and published by Editorial Pax Mexico. This book was released on 2019-09-28 with total page 184 pages. Available in PDF, EPUB and Kindle. Book excerpt: Si tienes este libro en tus manos es porque has oído hablar de mindfulness y tienes curiosidad e inquietud por conocer más. ¿Quieres saber cómo se practica? Xud Zubieta te explica paso a paso cómo preparar el lugar donde lo harás, a estar en la postura adecuada y te guía para frenar el cuerpo y calmar la mente. ¿Quieres saber lo que esta herramienta puede hacer por ti? Descúbrelo tú mismo al integrar esta práctica a tu vida cotidiana.